Правильный матрас — залог здорового сна и осанки. Ошибка приводит к болям в спине и усталости. Разберём три ключевых параметра: жёсткость, пружины и наполнитель.
Жёсткость
Подбирается по весу и позе сна:
- до 60 кг — средняя и средне-жёсткая;
- 60–90 кг — средняя и жёсткая;
- более 90 кг — жёсткая и экстра-жёсткая.
Для сна на спине и животе — жёстче, на боку — мягче. Удачный компромисс — двусторонняя модель «зима-лето».
Пружины
Блок «боннель» — связанные пружины, проседают и дают эффект гамака. Для ежедневного сна лучше независимые пружины (Pocket Spring): каждая работает отдельно, повторяет контуры тела и не передаёт движения партнёру. Плотность от 250 пружин на м².
Наполнитель
Натуральный латекс — упругий, кокосовая койра — жёсткая и дышащая. Искусственный латекс, меморикс, холлофайбер — бюджетные аналоги. Слои койры и латекса помогают регулировать жёсткость. Главное — ортопедические свойства и гипоаллергенность.
Перед покупкой полежите на матрасе 10–15 минут. Позвоночник должен быть прямым, без прогибов и заломов. Тогда сон будет здоровым, а утро — бодрым.