Влияние спорта на здоровье мозга

Cпорт и мозг

Многие люди занимаются спортом ради пользы, которую он приносит их телу и сердцу. Однако они могут не осознавать, что физическая активность также оказывает значительное положительное влияние на здоровье их мозга. Почему мы должны беспокоиться о здоровье нашего мозга, спросите вы?

По оценкам, в 2013 году более 320 000 австралийцев страдают слабоумием. Если не произойдет значительного медицинского прорыва, ожидается, что к 2050 году этот показатель возрастет примерно до 900 000 человек. В настоящее время нет лекарства от слабоумия, и мы все рискуем получить его, но есть надежда.

В недавно опубликованном австралийским отделением Alzheimer в сотрудничестве с организацией Fitness Australia документе под названием «Физическая активность для здоровья мозга и борьбы со слабоумием» показано, что около 13% случаев заболевания Альцгеймером во всем мире объясняются отсутствием физической активности. В статье также отмечается, что если четверть неактивных людей станут физически активными, это может предотвратить почти миллион случаев болезни Альцгеймера во всем мире. Такое простое решение может иметь такое огромное преимущество.

Но как физическая активность на самом деле улучшает здоровье и функции вашего мозга? Ну, последние местные и международные исследования, обобщенные в статье, показывают, что физические упражнения увеличивают приток крови в мозг и стимулируют рост клеток мозга и связи между ними. Люди, которые регулярно проявляют активность, в среднем имеют более здоровый мозг, лучшую память, более эффективное планирование и другие навыки мышления — все это влияет на вашу способность снижать риск развития слабоумия.

Хотя не существует формулы для расчета количества физических упражнений, оптимального для здоровья и функционирования мозга или для снижения риска слабоумия, многие формы физической активности полезны для здоровья мозга. Это может включать посещение тренажерного зала, занятия командным спортом, а также другие виды деятельности, связанные с движением тела и выполняемые в рамках игр, работы, транспорта, домашнего труда и досуга.

«Мы пока не можем излечить слабоумие, но можем снизить риск, просто повысив физическую активность, это может быть так же просто, как обычная прогулка или участие в структурированной деятельности», — сказала Лауретта Стейс, генеральный директор компании Fitness Australia.

«Именно поэтому Fitness Australia работает над тем, чтобы наладить более тесные связи между зарегистрированными специалистами по физкультуре и медицинскими работниками, чтобы они были уверены в необходимости направлять своих пациентов на структурированную физическую активность, которая может удовлетворить потребности их пациентов. Фитнес-индустрия должна быть центральной частью профилактической программы здравоохранения, поэтому мы сотрудничаем с такими организациями, как австралийская Alzheimer’s Australia».

Статья, представленная австралийской организацией Альцгеймера «Австралия Альцгеймера», посвящена благотворительности для людей с деменцией, их семей и опекунов. Являясь высшим органом, он осуществляет информационно-пропагандистскую деятельность, оказывает вспомогательные услуги, проводит просветительскую работу и предоставляет информацию. Более 320 000 человек имеют слабоумие в Австралии. По прогнозам, к 2030 году это число достигнет более полумиллиона человек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector