Тренировки на большой высоте

Тренировка в горах

На протяжении многих лет мы все знаем, что высотная тренировка ограничивает количество кислорода, поступающего в мышцы, и поэтому побуждает организм создавать больше гемоглобина — специального белка, который связывается с кислородом в легких, чтобы кислород мог транспортироваться в остальные части тела в эритроцитах крови для доставки большего количества кислорода мышцам с недостатком кислорода. Это одно из наиболее известных преимуществ высотной подготовки и акклиматизации.

Менее распространенным фактом является то, что высота над уровнем моря фактически ограничивает объем крови, который сердце может накачивать с каждым ударом. Можно предположить, что, если в воздухе будет меньше кислорода, сердце будет работать усерднее и накачивать больший объем крови вокруг тела, пытаясь восполнить дефицит кислорода. Однако верно обратное. Было ли это вызвано давлением воздуха, задолженностью кислорода или чем-то совершенно иным, было только предположением.

Новые исследования, опубликованные в «Журнале физиологии», показали, почему это так.

Исследования показали, что, поскольку на высотах выше 3000 м меньше кислорода, это приводит к уменьшению объема крови, которую сердце качает вокруг тела, что связано с повышением кровяного давления вокруг легких. Эти факторы играют определенную роль в уменьшении объема, который сердце может физически качать с каждым ударом.

Эти данные помогут нам глубже понять способность организма адаптироваться к различным условиям окружающей среды, в данном случае к высоте над уровнем моря. Это улучшит наше понимание тренировок и может привести к прорыву в нашем понимании высотных тренировок для спортсменов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector