Упражнения для разминки перед тренировкой . Разминка это одна из самых важных частей в тренировке. От разминки зависят не только спортивные показатели, но и риск возникновения травм. Уделяя должное внимание
Метка: разминка
Стоит ли беспокоиться если хрустят колени, когда приседаешь?Стоит ли беспокоиться если хрустят колени, когда приседаешь?
В большинстве случаев, если ваши колени хрустят, когда вы приседаете, но вы не чувствуете боли, то это всего навсего «звуки крепитации», то есть просто лопающиеся пузырьки газа. Да, возможно «крепитация»