Мотивация для спортивных достижений

Найдите свою мотивацию спорте.

Мотивация определяет ваши усилия, ваши достижения и результаты.
Что такое мотивация?
Мотивация — это желание действовать и двигаться к цели. Поэтому люди просыпаются с рассветом и идут делать дела. Это важнейший элемент в постановке и достижении своих целей, и исследования показывают, что люди могут влиять на свой уровень мотивации и самоконтроля.Мотивация может быть посторонней, когда человек вдохновляется внешними силами — другими людьми или вещами, которые происходят. Мотивация может быть внутренней, когда вдохновение приходит изнутри человека.

Мотивация — основа всего, что вы делаете в спортивной жизни. Без мотивации ты не ходишь в тренажерный зал рано утром, не тратишь время на занятия спортом и быстро сдаешься, если тренировка станет слишком трудной. Мотивация так важна, потому что, хотя вам, возможно, нравится быть спортсменом в своем виде спорта, вы, вероятно, не любите каждый момент, когда вы становитесь спортсменом в своем виде спорта. Ваша способность продвигать через то, что я называю «шлифовка», а именно те времена в тренировках, когда вы боретесь физически, технически или психически, будет определять, какие усилия вы вкладываете в спортивную подготовку, что вы получаете от этого, и насколько хорошо вы выступаете в соревнованиях.

Вот три упражнения, которые вы можете выполнить, чтобы повысить вашу мотивацию:

Определите своего лучшего конкурента: Спроси, достаточно ли ты усердно работаешь, чтобы победить его/ее. Когда вам хочется сдаться и уйти, подумайте о том, что делает ваш самый большой конкурент и что вам нужно сделать, чтобы превзойти его.
Задавайте два ежедневных вопроса: Доброе утро: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать лучшим спортсменом, каким могу быть?» Этот вопрос сфокусирован на том, что нужно сделать в этот день для достижения спортивных целей. Добрый вечер: «Сделал ли я сегодня все возможное, чтобы стать лучшим спортсменом?» Этот вопрос обязывает вас отвечать за то, что вы сделали в тот день, и если вы делаете то, что необходимо для достижения наилучших результатов. Это также напоминает вам о том, что вам нужно сделать завтра, чтобы стать лучше.
Пусть мотивация исходит изнутри: Определите глубинные причины, по которым вы соревнуетесь. Вы можете использовать различные стратегии мотивации, чтобы поддерживать вашу работу в любой день, например, во время тяжелой тренировки. Но для поддержания этой мотивации, вы должны найти причины глубоко внутри вас, почему вы занимаетесь своим видом спорта. Это могут быть, например, ваши конкурентные цели, удовольствие от занятий спортом, удовлетворение от улучшения или удовлетворение, которое вы получаете, прилагая максимальные усилия. Каковы бы ни были ваши причины, вы можете использовать их каждый день в вашем спорте.

Конечный результат заключается в том, что если вы можете оставаться мотивированным, у вас гораздо больше шансов достичь своих спортивных целей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector