Как улучшить интеллект — часть вторая

Как улучшить интеллект

Первую часть статьи смотрите по ссылке

Хватит спать

Согласно научным данным Исследовательского центра сна Университета Лафборо, каждый час меньше рекомендованных восьми часов сна за ночь может сбить ваш IQ. В самом деле, их отчет пришел к выводу, что регулярная потеря сна два часа в сутки может привести к тому, что кто-то со средним IQ станет «погранично отсталым».

Выучить новый язык

Новый язык

Согласно неврологии, изучение иностранного языка способствует росту мозга. Поскольку вы используете новый набор сложных правил (таких как грамматика, отличная от вашего родного языка), это приводит к утолщению коры головного мозга и увеличению объема гиппокампа. Проще говоря, это означает, что вы заставляете языковые центры в мозгу расширяться, что в конечном итоге помогает решать другие языковые задачи, такие как ведение переговоров, чтение и решение проблем. Опять же, это не займет много времени. Скачайте DuoLingo бесплатно и начинайте изучать любой иностранный язык всего за десять минут в день.

Возьмите гитару

Гитара

Исследование, проведенное в Университете Цюриха, показало, что владение музыкальным инструментом может повысить IQ как у взрослых, так и у детей. Мы также не говорим о незначительных успехах: средний балл IQ в США составляет 98. Воспроизведение музыки может поднять ваш IQ на 7 и более пунктов — вы можете подняться с 98 до 105, только научившись играть на гитаре

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector