Как побороть лень

Как побороть лень

Сколько раз вы ставили перед собой цель или задачу и в конечном итоге не смогли ее достичь? Говоря себе, что ты еще не готов. Что ты сделаешь это на следующей неделе. Или в следующем месяце. Или даже в следующем году. Возможно, вы даже начали с хорошим рвением. Но как только вы начали прилагать какие-то усилия, вы стали перегружены и сказали себе, что на данный момент этого достаточно. Почему это происходит? Ответ на этот вопрос несколько очевиден, если подумать. Мы берём слишком много за раз. Мы устаем от новых обязанностей и возвращаемся к тому, что знаем. С чем мы можем справиться. Изменить старые привычки очень сложно, особенно когда ты пытаешься что-то новое.

«Когда все имеет приоритет, ничто не является приоритетом.»

— Карен Мартин

Кайдзен может быть просто ответом. Это техника тренировок по одной минуте каждый день. Точно. Только по одной минуте каждый день. В японской культуре существует такая практика Кайдзэн, которая включает в себя идею «одноминутного принципа» для самосовершенствования.

«Ты не можешь делать Кайдзен всего раз или два и ждать немедленных результатов. Ты должен быть в нем надолго.»

— Масааки Имай

Принцип гласит, что человек должен практиковать что-то в течение одной минуты, каждый день, в одно и то же время каждый день. Этот принцип делает даже самого ленивого человека более продуктивным. Там, где легко откладывать или оправдываться за то, что требует 60 минут или нескольких часов, каждый сможет найти 60 секунд в свое время, чтобы посвятить себя чему-то.

Как побороть лень

Стремление к постоянному совершенствованию

Идея заключается в том, что вы не увидите много улучшений, если таковые будут. Но задача настолько мала и выполнена так быстро, что это не будет иметь значения. Потом через некоторое время вы оглянетесь назад и увидите результаты. Например, отжимания на одну минуту в день могут показаться не очень эффективными. Но всего через месяц вам станет намного легче, и ваши силы увеличатся. Последовательность движет переменами.

Как побороть лень

Мудрость перемен

В японском языке слово Кайдзэн имеет два корневых слова: «Кай», что означает перемены, и «дзэн», что означает мудрость. Этот принцип был изобретен Масааки Имай, который считает, что философия может быть применена практически в любой области, включая образование и бизнес.

Идея проста. Все, что вам нужно сделать, это понять, чего вы хотите достичь. Установите цель, подход и вы готовы к работе. Если вы хотите научиться чему-то новому, например, получить персональную подготовку или сменить профессию на другую в соответствии с вашими интересами. Поставь перед собой эту цель. Начните с одной минуты в день и посмотрите, куда это приведет вас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector