0

Как изменить себя и свою жизнь за 14 дней


Ниже мы хотим поделиться с Вами 14-дневным планом действий для того, чтобы изменить себя и свою жизнь. Надеемся Вам понравится и у Вас все получится!

Как изменить себя за 14 дней

Как изменить себя за 14 дней

1. Оцените свою жизнь и напишите Ваши новые намерения.

Это поможет сделать намерение изменить себя сильнее и перенести негативную энергию в позитивные действия. Оцените насколько Вы довольны жизнью прямо сейчас. По шкале от 1 до 10, какое число определяет то, как Вы чувствуете себя прямо сейчас?

Далее напишите Ваши конкретные намерения о том, как Вы хотите чувствовать себя через две недели. Кроме того, запишите номер по шкале от 1 до 10 которого вы бы хотели достичь в конце.

2. На листе бумаги перечислите всех и всё, что забирает у Вас энергию.

Ваша цель номер 1 — это очистить помехи для того, чтобы изменить себя и свою жизнь, и она охватывает всё от физического до психологического  и эмоционального беспорядка. Это включает в себя дом, работу, личные задачи, а также поручения, звонки, назначения врача и разговоры, которые Вы избегаете и т.д.

Решите сколько из этих вещей Вы можете завершить в течении этих 14 дней. Затягивание решения проблем серьезно истощает Вашу жизненную энергию. Просто подумайте о деле, которое Вы еще не сделали. Обычно после этого происходит большой тяжелый вздох. Испытайте себя, но будьте реалистами так, чтобы Вы могли победить после выполнения этого списка. Когда Вы закончите с этим первоначальным списком, Вы можете составить другой список с Вашими желаниями, но уже по-больше. Расставьте приоритеты в плане того как много энергии Вы теряете, когда думаете о них. В течении двух недель вы будете поражены тем, сколько всего Вы можете вычеркнуть.

3. Теперь запишите вещи, которые буду придавать Вам сил и энергии в течении следующих двух недель.

Вы можете классифицировать Вашу программу следующим образом и думать конкретно о том, что вы будете делать в каждой категории. Только оценивайте свои силы и не «переобещайте» себе. Настройте эту программу под Ваши личные цели. Сделайте ее простой для выполнения.

  • Здоровый план питания
  • Ежедневные упражнения
  • Ежедневная отдых и размышление
  • Личная цель

4. Возьмите на себя обязательство и самостоятельно принимайте меры.

Делайте то, что Вы говорите! Также можно рисовать на календаре звезду за каждый день, когда Вы чувствуете, что успешно поддерживаетесь плана. В течении четырех-пяти дней Вы сами увидите разницу в своей внешности и почувствуете себя наполненным энергии.

5. Пересмотрите жизнь и обрадуйтесь!

После 14 дней возьмите ваш список и вычеркните то, что вы завершили. Далее обведите оздоровительные планы, которые Вы успешно реализировали. И наконец оцените свою жизнь от 1 до 10 и посмотрите как далеко Вы зашли только в течении этих двух недель.

Это очень важно создавать свою позитивную энергию день за днем!

Вы можете решить продолжать принимать вызов еще на одну неделю для новых успех или нет. Если Вы думаете, что нужно изменить свою жизнь раз и  навсегда, то возможно это немного преувеличено, но вполне возможно если Вы будете постоянно направлять ее в нужное русло и чувствовать себя заряженным энергией!

Добавить комментарий